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“大汗淋漓才停止,出汗才算运动有效”的说法对吗

时间:2020-08-09 00:57:39 /人气:639 ℃
“大汗淋漓才停止,出汗才算运动有效”的说法对吗
知道顶级答主回答量:2242万采纳率:0%帮助的人:129.2亿关注生理专家说2113,运动出汗不出汗,不能用来衡量运动是5261否健康。但对经常糗在4102办公桌前的人士来1653讲,运动出汗的多少是衡量运动是否有效果的惟一标准。
开始慢跑,一周加半分钟!!!在于坚持!!!
我身体现在也垮掉了,目前才开始锻炼!
早晨刚开始能跑3--4分钟! 准备俩月后到7--8分钟! 半年15分钟!
刚开始跑完别躺下,慢走一会!跑完就躺下效果会相反的!
早起会,跑步!晚上也可以! 注意循序渐进! 别太贪!!!!伤身体的!本回答由网友推荐


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